Spenat 
🥦 Grönsaker- Protein: 2,1 g
- Fett: 0,6 g
- Fibrer: 1,9 g
- Kolhydrater: 0,3 g
- Energi: 18,1 kcal
Kolhydrater: 0,3 g - varav socker: 0,1 g
Protein: 2,1 g Fibrer: 1,9 g Fett: 0,6 g - varav mättat fett: 0 g
- varav enkelomättat fett: 0 g
- varav fleromättat fett: 0,2 g
Vitaminer
Mineraler
- Mangan: 1,73 mg 86,5% av DRI
- Kalium: 620 mg 31% av DRI
- Selen: 10 µg 18,18% av DRI
- Magnesium: 52 mg 13,87% av DRI
- Järn: 1,8 mg 12,86% av DRI
- Kalcium: 89 mg 11,13% av DRI
- Koppar: 0,08 mg 8% av DRI
- Krom: 2 µg 5% av DRI
- Fosfor: 34 mg 4,86% av DRI
- Zink: 0,45 mg 4,5% av DRI
- Salt: 0,05 g 0,89% av DRI
- Jod: 1 µg 0,67% av DRI
- Molybden: 0,01 mg 0,02% av DRI
Kolhydrater
- Socker: 0,1 g 0,11% av DRI
Fett
- Fettsyror (totalt): 0,24 g 0,35% av DRI
- Mättat fett: 0,04 g 0,2% av DRI